한국인 평균 수면 시간 기상시간



















조사 개요
- 조사기간: 2013년 2~12월(매월 1주간)
- 표본추출: 휴대전화 RDD 표본 프레임에서 무작위 추출
- 응답방식: 전화조사원 인터뷰
- 조사대상: 전국 만 19세 이상 남녀 12,959명
- 표본오차: ±0.9%포인트(95% 신뢰수준)
- 응답률: 17%(총 통화 77,634명 중 12,959명 응답 완료)
- 의뢰처: 한국갤럽 자체조사

주요 결과
- 2013년 한국인의 평균 기상 시각: 오전 6시 34분, 겨울철 기상 시각 10분 가량 늦어
- 평균 취침 시각: 밤 11시 41분, 새 학년 되는 3월과 휴가철인 8월 취침 시각 늦어져
- 지난 1년간 한국인의 평균 수면 시간: 6시간 53분 

- 겨울에 길게 자고(2월: 7시간 8분), 여름에 짧게 자(7월: 6시간 43분)
- '나이 들수록 잠이 없다'는 통설(通說)은 낭설(浪說)
- 20대와 60세 이상 어르신들의 수면 시간은 비슷하지만 수면 패턴에 두 시간 가량 차이
- 자녀 양육과 직장 생활에 가장 분주한 40대, 수면 시간 가장 짧아


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